#我在Gate广场过新年

¡Ya es el sexto día del Año Nuevo, solo quedan 2 días de vacaciones! ¿Qué se debe tener en cuenta?
Hoy es el sexto día del Año Nuevo, también conocido como "Día de despedir la pobreza", y estas son algunas de las tradiciones principales:
Limpieza general, despedir la “energía de la pobreza”: barrer desde dentro de la casa hacia afuera, limpiar la basura a tiempo, simbolizando eliminar la pereza y el desorden, y crear un ambiente de vida limpio y ordenado.
Vestirse con ropa nueva, salir a caminar: usar ropa ordenada, salir a pasear, ayuda a levantar el ánimo y a recibir el nuevo año con éxito.
No comer sobras de comida: en la tradición popular hay la expresión “el sexto día no se come sobras”, que significa despedir la “energía de la pobreza” y también cumple con principios de higiene—evitar comer alimentos en mal estado o recalentados varias veces.
Al mismo tiempo, los trabajadores deben tener en cuenta que en dos días llegará el momento de comenzar a trabajar con buena suerte. ¿Qué aspectos deben tener en cuenta?
Uno, instrucciones de seguridad para el regreso‌
1. Revisar el estado del vehículo, planificar la ruta‌
Antes de regresar en coche, realizar una revisión completa del vehículo, incluyendo frenos, neumáticos, sistema de gasolina, luces, etc., para asegurar que esté en buen estado. Revisar con anticipación el clima y el tráfico en las rutas, evitar horas pico de congestión.
2. Usar el cinturón de seguridad, conducir de manera segura‌
Tanto el conductor como los pasajeros deben usar el cinturón de seguridad, los niños deben usar asientos de seguridad adecuados, evitar llevarlos en brazos o en el asiento del copiloto.
3. Evitar comportamientos peligrosos‌
Prohibido conducir bajo los efectos del alcohol o con fatiga. Después de conducir 4 horas seguidas, detenerse a descansar por al menos 20 minutos para mantener la energía.
Dos, retomar gradualmente el ritmo de vida‌
1. Ajustar el reloj biológico, evitar la “síndrome post-festivo”‌
Comenzar a regular los horarios de sueño dos o tres días antes, asegurando dormir entre 7 y 8 horas diarias, evitar trasnochar viendo series o usar excesivamente dispositivos electrónicos.
2. Hacer ejercicio moderado, activar el cuerpo‌
Realizar caminatas rápidas, estiramientos, saltos de tijera y otros ejercicios ligeros, acumulando al menos 30 minutos diarios, para ayudar a recuperar energía y equilibrio metabólico.
Tres, no descuidar la salud mental‌
1. Estar atento a la “ansiedad de regreso” y las fluctuaciones emocionales‌
Especialmente para ancianos que viven solos o personas que trabajan en lugares alejados por mucho tiempo, al terminar las reuniones familiares pueden experimentar malestar físico o tristeza, como diarrea, opresión en el pecho, etc., que en realidad podrían ser reacciones físicas a la ansiedad mental.
2. Tomar la iniciativa para relajarse y establecer un ritmo para el nuevo año‌
Se puede hacer organizando la habitación, creando un plan, practicando meditación, etc., para hacer la transición mental de “festividad” a “vida cotidiana” y fortalecer el sentido de control.