11 métodos para regular las emociones, "regula las hormonas" científicamente, ¡recupera rápidamente un buen estado! Muchas emociones negativas son en realidad causadas por un desequilibrio hormonal en el cerebro. Aprender a regular las hormonas correspondientes con la forma más sencilla te permitirá cambiar de "canal" rápidamente. Directo al grano👇 1️⃣ Estrés excesivo → Cortisol elevado Solución: salir a caminar Caminar puede reducir el cortisol, y los efectos son más evidentes en 20-30 minutos. 2️⃣ Dolor corporal→

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