你身邊有沒有這種人

學新技能比你快
掌握得還比你好
你覺得他們是天才嗎
我認為既是 也不是
天才與普通人的最大區別
在於天才順應大腦規律
而普通人卻背道而馳
當你艱難學習時
看到有人樂在其中且高效
容易誤以為對方是天才
其實只要你順應大腦
同樣能做到享受學習且高效
今天分享 5 個快速掌握技能的方法
為何一般人學習是違背大腦規律的
因為掌握技能有一個公式
普通人做法恰恰相反
導致遇到諸多瓶頸
大衛庫博提出
學習的本質是
行動到反思
再到理論
最後應用的循環
簡單來講
想掌握技能
得先付諸行動
在行動中遭遇問題
通過反思總結形成理論
最後將理論應用於實踐
實現知行合一
然而普通人學習順序是顛倒的
先學習理論
接著拖延
隨後反思
才開始行動
最後往往不了了之
習慣先大量學習
覺得自己準備好了才實踐
但學得越多
越覺得事情困難
畏難情緒引發拖延
拖延久了
開始自我否定
意識到不能再這樣
才終於行動
可一旦實踐
發現實際情況與理論大相徑庭
所學似乎毫無用處
進而懷疑自己
最終只能擱置
這種學習方式令人痛苦
要知道
只有快樂學習
你才能真正學會
這 5 個方法是我歷經彎路總結
幫助你順應學習規律
分別是
終點即起點
師傅帶路
愛上復盤
有效專注
邊學邊教
一 終點即起點
我先問你
一年級學生學六年級知識容易
還是六年級學生學一年級知識容易
顯然是六年級學一年級容易
為什麼
這就好比降維打擊
在學習上也是如此
這樣做往往效率最高
很多高手學習時
都是先攻克難度大的內容
再反推學習基礎部分
例如學習鋼琴
先挑戰最難的曲子
之後再看樂譜就會輕鬆許多
學習剪輯
先死磕最難的片子
完成後其他片子便不在話下
因為在這個過程中
你先掌握了技能本身
再去學習理論知識
大腦就像是對號入座已掌握的知識
而非盲目摸索
這感覺就像
你已然領悟了一個道理
卻不明白其原理
此時看到書中或影片裡的相關體系
瞬間恍然大悟
這不就是我領悟的東西嘛
一下子就掌握了
再舉個例子
你能說中文
是先學拼音才會說的嗎
其實是先會說
之後才接觸拼音的
倘若先學拼音再學語言
你會發現漢語難度極高
也就是說
按部就班學習一項技能
往往會越學越難
練習領域有個二八法則
一個人可以用 20% 的時間和精力
掌握一個領域 80% 的底層內容
這樣做雖能讓你成為業餘愛好者
但也可能讓你淪為半桶水
學習任何技能
初期都相對簡單
可越往後越困難複雜
越能感受到與高手的差距
到最後便難以突破
這是因為潛意識限制了你
你會覺得剩下的 20% 屬於難以企及的領域
但實際上
只是你不夠相信自己
起點定得太低
你真正該做的
是用 80% 的時間和精力
去攻克那 20% 極難的部分
如此一來
學習曲線就會反轉
開始雖難
但越做越簡單
也會越來越自信
比如我剛創業時
認為做互聯網需要掌握大量知識
需循序漸進學習提升
結果卻越做越複雜
越做越困難
最後覺得那些做出優質視頻的人
如同大山般難以逾越
後來我想通了
我應該把自己當成那座大山
明確目標
即我想做出心目中質量最佳的視頻
直接朝著這個目標努力
摒棄中間繁瑣的過程
隨後
我為實現這個目標
不斷解決問題 深入研究
最終發現一切都變得越來越簡單
想做什麼樣的視頻就能做出來
再以孫悟空為例
他一開始就想學長生不老之術
菩提老祖先讓他沉澱了七年
這期間雖未傳授任何本領
但一直在講道
孫悟空拒絕了樹 流 靜 動
這四門普通道法
菩提老祖此舉實則是考驗他
道心是否堅定
歷經多年心智打磨
是否依舊執著於長生不老
正因孫悟空目標明確
才能捕捉到菩提老祖的暗示
進而掌握長生不老之術
有人說孫悟空能學會是因為天賦
我不否認
但你覺得
若他與師兄弟們一樣每日潛心修煉
能成為如今的齊天大聖嗎
我認為幾乎不可能
而且
你覺得菩提老祖打他三下
真的只是表面意思嗎
甚至可以說
孫悟空過度解讀了菩提老祖傳遞的信息
但正因為他心中有明確目標
才敢如此解讀
從而獲得機緣
所以
很多人問天賦到底重不重要
我認為重要
但真正拉開你與他人差距的
並非天賦
而是你的欲望
是你的興趣
是你對自己的定位和自信
二 師傅帶路
我們剛才提到
要先找一件難事去做
但在做的過程中
你會發現諸多難點
很多人之所以無法堅持
就是因為陷入了痛苦之中
這種痛苦被稱為習得性無助
當一個人做事時遇到諸多不懂之處
若長期無法解決
這些問題便會成為心魔
讓他覺得自己不適合做這件事
但老師並非要手把手教你
而是在你不知第一步如何做時
給予指導
幫你啟動
當你遇到解決不了的問題時
老師能幫你解決
助你掌握這項技能
例如
你想拍攝一個優質的 Vlog
卻在第一步就被分鏡拍攝
和視頻結構等問題困住
此時怎麼辦
找一位導演請教
他會帶你了解
原來拍攝分鏡不必按順序
想到什麼可先拍什麼
剪輯時也有多種方法
甚至能通過旁白虛構時間線
你會彷彿發現新大陸一般
三 愛上復盤
你知道自己為什麼不喜歡學習
做事情感覺很累嗎
因為你沒有愛上解決問題
那些能快速掌握技能的人
往往享受解決問題的過程
舉個簡單例子
我們為何不喜歡考試
因為想考好就得大量刷題解決問題
但即便刷了很多題
也可能因題目不合心意而考不好
這就導致解決問題變成了隨機反饋
甚至沒有反饋
然而現實不同
在現實中解決一個問題
立刻就能看到反饋
因為你要掌握技能
步驟對了就是對了
錯了就是錯了
通過解決問題改變現實
你就會喜歡上解決問題
比如做影片時流量遇到瓶頸
若發現是開頭不吸引人的問題
解決後流量上升
你是不是每天都想找問題解決
因為解決問題就能提升流量
你就會愛上這種解決問題的感覺
這時
你最希望有人幫你解決問題
或者自己能解決問題
從而擁有主觀能動性
所以
大佬們都喜歡有人指出他們的錯誤
甚至會花錢請人挑毛病
強化學習理論表明
技能提升的本質
是強化正確行為
修正錯誤行為
也就是說
想掌握技能
光靠練習不夠
真正提升的關鍵
在於意識到哪些動作需要強化
哪些需要調整
那麼如何復盤呢
復盤有兩個方法
首先
你需要找到一個能以第三人稱視角
觀察自己的老師
因為我們很難看清自己
所以需要一個參照物
比如很多運動員
會用高速攝像機拍攝自己的動作
然後回看找出問題
此時高速攝像機就是他們的老師
又比如在視頻平台發布視頻
播放量就是你的老師
其次
你可以找一個自認為很好的標準
與自己對比
本傑明富蘭克林在自傳中提到
他會有意識地訓練自己的寫作能力
他平時會記錄喜歡的文章
然後用自己的話重新創作
盡量還原原作者的風格和模板
寫完後與原文對比
找出不足並加以調整
通過不斷重複這個過程
他最終成為了傑出的人物
四 有效專注
什麼是有效專注
我們都知道
想掌握任何技能都需進入專注狀態
因為只有專注
時間利用率才高
這也是為什麼
有人能用相同時間掌握更多技能
但很多人無法專注
原因何在
影響專注的第一個因素
是同時專注多件事
哈佛研究表明
多任務處理會使人大腦容量永久性下降
通俗來講
就是同時做很多事會降低智商
例如
你正全神貫注學習技能時
老闆打來電話要求晚上完成 PPT
之後你再回來學習就很難集中精力
總會想到 PPT 的事
這就是你的算力被分散了
所以
學習技能時應盡量專注於一件事
切勿貪多
第二個影響專注的因素是狀態
投入的精力必須是優質精力
什麼是優質精力
簡單來說
睡眠充足
頭腦清晰
身體無不適
這非常重要
比如
熬夜後去跑步
你很難意識到自己姿勢是否正確
同樣跑兩小時
狀態好的人能復盤總結經驗
意識到自己的動作
而你只是強行堅持
消耗了時間
這就是為什麼運動員每天必須保證 8 小時睡眠
所以學習前要確保自己狀態良好
第三個要點是學習時要有時間間隔
這是因為存在疲勞效應
一個人練習一件事時
注意力通常能集中 45 分鐘
45 分鐘後
注意力、專注力等各方面都會急劇下降
人會變得煩躁
比如我有時工作超過一定時間就想去廁所
就是因為感到煩躁
此時
最好的辦法是使用番茄鐘
設定專注時間
兩輪之後可能就會進入心流狀態
一旦進入心流狀態
你就不會感到煩躁
甚至能一口氣做五六個小時的事
卻感覺只過了一小時
五 边学边教
最後一個方法
其實這就是費曼學習法
所謂費曼學習法
就是將學會的知識及時輸出
傳授給他人
這樣做有什麼好處
首先
它能幫你確認是否真正掌握了一項技能
學習過程中
有時你會覺得自己掌握了
但實際上可能並未完全理解
很多細節尚未深挖
有句話說得好
如果你能清晰地將知識傳授給他人
且對方能理解
那就代表你已經完全掌握
因為講解時
你需要在大腦中梳理整個邏輯
如果其中某一環節不清晰
就會卡頓
說話也會缺乏底氣
此外
對方在聽你講解時會提出很多問題
只有真正理解技能
你才能解答
除此之外
大腦還有獎勵機制
如果大腦認為某項知識對你有意義且成系統
就會將其放入短期記憶區
短期記憶區的內容印象深刻
日常也用得上
所以
當你向他人輸出知識後
會因有成就感而牢牢記住
因為這個知識體系得到了大腦認可
舉個例子
你剛學了西紅柿炒雞蛋
知道單獨炒番茄時放鹽更好吃
若不輸出
這個知識可能被放入長期記憶區
過段時間再做時
你可能只記得要單獨放鹽
卻忘了是放西紅柿里還是雞蛋里
記憶變得碎片化
但如果輸出一次
別人可能會問你
為什麼單獨往番茄裡放鹽
你解釋是為了更容易炒出沙
雞蛋本身有鹹味且要保持嫩滑所以不放鹽
這樣一來
知識得到解釋
大腦會認為它成系統了
關於西紅柿炒雞蛋怎麼做的知識體系
就會被放入短期記憶區
5 年後你都不會忘記
通過這幾個方法可以看出
想要快速掌握一項技能
其實可以用一個公式概括
選擇自己想做成的難事
大量去做
加上復盤和迭代
你自然會成為專家和高手
形成自己的風格
因為你會逐漸對這件事
產生自己的理解