作為一個討厭早晨超過25年的人,以下是真正讓我成為早起人的方法:


• 在房間另一端設置鬧鐘 (強迫走動)
• 一杯水加檸檬的第一口
• 起床後立即做10個伏地挺身
• 喜愛的播放清單低音量播放
• 前30分鐘不碰手機
• 咖啡
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