美國退休人士的安置地：比較2025年11個高退休州的生活成本

全美範圍內，有十一個州的高齡人口已達到臨界點，至少五分之一的居民年齡在65歲及以上。這些地區吸引退休人士的原因多樣——有些提供壯麗的自然景觀，有些則通過較低的生活成本帶來實質的經濟緩解。了解這些以退休為重點的州的實際開銷變得尤為重要，尤其是對於規劃黃金歲月的人來說。

數據背後的研究

一項全面分析調查了所有11個州的家庭收入模式、區域生活成本差異以及社會保障福利水平。生活成本指數來自密蘇里經濟研究與資訊中心 (MERIC)，提供了關鍵背景：數值高於100表示開銷超過全國平均水平，低於100則代表較為經濟實惠的地區。

經濟實惠層級：退休金的最大化利用

西維吉尼亞州在經濟實惠類別中領先，其生活成本指數僅為88.6。該州單身退休人士在社會保障扣除後，每月生活費約為2,264美元，而夫妻則約為1,309美元。這種高效率使其成為美國五大成本較低的退休地點之一。

新墨西哥緊隨其後，經濟條件同樣吸引人。 該州的MERIC指數為94.2，反映出大多數類別的價格普遍較為實惠——食品、房屋和公共事業費用都低於全國標準。那裡的單身退休人士每月花費約2,534美元，夫妻約1,579美元。以其藝術社群和文化景點聞名的陶斯（Taos）地區，是該州較具吸引力的經濟實惠退休區之一。

蒙大拿州和懷俄明州則是經濟實惠的另一選擇。 蒙大拿的生活成本指數為96，個人每月花費約2,640美元，夫妻約1,685美元。懷俄明的指數為97，單身每月需2,669美元，夫妻則約1,714美元。兩州的房價明顯較低，抵消了較高的醫療和雜貨費用。

中等範圍選項：平衡成本與生活品質

賓夕法尼亞州展現出中間路線， 在全國排名第25，指數為97.5。個人每月生活費約2,693美元，夫妻約1,738美元。該州的優勢在於穩定較低的雜貨、醫療和房價，儘管公共事業和交通費用較高。

佛羅里達州作為熱帶替代方案， 以適中的成本吸引眾多退休人士。陽光之州的指數為102，較多數人預期的更為親民。單身每月約花費2,910美元，夫妻約1,955美元。其亞熱帶氣候結合經濟實惠，解釋了其長久以來對退休人士的吸引力。

特拉華州和新罕布什爾州也處於類似的中間位置。特拉華的生活成本比全國平均高出3.5%，指數為103.5，個人每月約2,983美元，夫妻約2,028美元。新罕布什爾的指數為110.1，單身每月約3,301美元，夫妻約2,346美元，且各項成本差異較大——便宜的雜貨被較高的公共事業費用所抵消。

高端目的地：自然美景伴隨高價

緬因州和佛蒙特州儘管擁有自然景觀，但開銷顯著較高。 緬因州的退休人口佔比高達23.5% (最高集中度)，生活成本指數為113.4，個人每月花費約3,460美元，夫妻約2,505美元。佛蒙特州的高齡人口佔比為22.9%，指數為113.7，單身每月約3,474美元，夫妻約2,520美元。

夏威夷則是最高端的選擇， 指數高達182.3——比全國平均高出80%以上，遠高於本分析中的其他州。麻薩諸塞州的成本排名第二，指數為145.1，但夏威夷作為太平洋島嶼的特殊地理位置，推高了其價格。那裡的退休人士每月花費約6,782美元（個人）和5,828美元（夫妻），這些數字徹底改變了退休規劃的計算。

地理格局

從這個州與州的比較中，可以觀察到幾個趨勢。東北部州 (緬因、佛蒙特、新罕布什爾) 多集中在較高的生活成本範圍，而山區西部和南部州則普遍較為經濟。太平洋地區的例外——夏威夷，則因其獨特的島嶼經濟而打破了區域模式。

數據顯示，退休地點的選擇具有深遠的財務影響，從西維吉尼亞州夫妻每月約1,300美元，到夏威夷近5,800美元的差異，這五倍的成本變化凸顯了謹慎選擇目的地對退休安全和生活品質的重要性。