我真實的晨間例行公事:



- 在12點之前醒來
- 威姆·霍夫的呼吸練習
- 冷水澡
- 基於蛋白質的早餐
- 健身房
- 咖啡

現在你感覺比和一個10分的金發女郎上牀和吸毒後要好得多。

這純粹是多巴胺,如果你每天都這樣做一年而不改變其他任何事情,你會驚訝於自己變得多麼強壯。

早上好
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