เข้าใจอาชีพที่มีสมดุลชีวิตและงานแย่ที่สุด: ข้อมูลอาชีพที่แท้จริงเปิดเผยอะไร

workplace สมัยใหม่กำลังเปลี่ยนแปลง แต่บางอาชีพยังคงดื้อด้านในการปกป้องเวลาส่วนตัว การวิจัยจากบริษัทจัดหางาน Robert Half ชี้ให้เห็นว่าแม้โดยรวมแล้วสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวจะดีขึ้นในหลายอุตสาหกรรม แต่ตำแหน่งงานที่มีสมดุลชีวิตการทำงานแย่ที่สุดยังคงท้าทายมืออาชีพที่ต้องการแยกความแตกต่างระหว่างอาชีพและความรับผิดชอบส่วนตัว หากคุณกำลังพิจารณาเส้นทางอาชีพ การเข้าใจว่าสาขาใดต้องเสียสละมากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อการตัดสินใจที่มีข้อมูลครบถ้วน

ทำไมบางอาชีพจึงต้องการมากกว่าบางอาชีพ

ไม่ใช่ทุกอาชีพจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน ในขณะที่หลายอุตสาหกรรมได้แนะนำการจัดการแบบยืดหยุ่นและตัวเลือกการทำงานจากระยะไกล บางอาชีพโดยเฉพาะที่ต้องมีชั่วโมงทำงานที่สามารถเรียกเก็บเงินได้ การตอบสนองลูกค้า หรือการดำเนินงานตลอด 24 ชั่วโมง ยังคงครองเวลาส่วนตัวของพวกเขา ลักษณะร่วมของอาชีพเหล่านี้คือ ตารางเวลาที่ไม่แน่นอน ความต้องการให้พร้อมรับสาย งานผลัดที่ขัดแย้งกับเวลาครอบครัว หรือธรรมชาติของงานที่ไม่เคยหยุดนิ่ง

ตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพของ Robert Half อุตสาหกรรมที่ต่อสู้กับสมดุลมากที่สุดมักเกี่ยวข้องกับงานด้านสร้างสรรค์ งานด้านกฎหมาย การดูแลสุขภาพ และภาคบริการที่ความต้องการไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้ การเข้าใจรูปแบบเหล่านี้ช่วยให้ผู้หางานสามารถระบุไม่ใช่แค่ตัวเลขเงินเดือน แต่รวมถึงผลกระทบต่อวิถีชีวิตด้วย

อาชีพที่มีความต้องการมากที่สุด: มองใกล้ๆ

งานด้านการตลาดและสร้างสรรค์

มืออาชีพด้านสร้างสรรค์ที่มีรายได้ประมาณ 73,256 ดอลลาร์ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาด ต้องเผชิญกับแรงกดดันอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทันกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรม แคมเปญเปิดตัวและช่วงเวลาที่มีความต้องการสูงมักใช้เวลาช่วงเย็นและสุดสัปดาห์ “อุตสาหกรรมสร้างสรรค์ไม่ได้ถูกจัดโครงสร้างเป็นงานแบบ 9 ถึง 5 แบบดั้งเดิม” เบร็ตต์ กู๊ด ประธานอาวุโสของ Robert Half อธิบาย อย่างไรก็ตาม มืออาชีพในสายงานเหล่านี้สามารถปรับปรุงสถานการณ์ของตนได้โดยการมองหาตำแหน่งงานที่สามารถทำงานจากระยะไกลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตำแหน่งนักออกแบบกราฟิก นักเขียนคำโฆษณา หรือพิสูจน์อักษร—บทบาทเหล่านี้มักให้การควบคุมตารางเวลาที่ดีกว่า

อาชีพด้านกฎหมาย

ทนายความเป็นตัวอย่างที่โดดเด่นของงานที่มีสมดุลชีวิตการทำงานแย่ที่สุด โดยมีรายได้เฉลี่ยประมาณ 150,504 ดอลลาร์ แต่บ่อยครั้งต้องเสียสละเวลากลางคืนและสุดสัปดาห์เพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดชั่วโมงที่เรียกเก็บเงิน ความกดดันนี้ไม่หยุดหย่อน ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นอาชีพหรือไต่ระดับในบริษัท กู๊ดชี้ให้เห็นว่าบริษัทกฎหมายที่มีแนวคิดล้ำหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มเสนอ ตำแหน่งผู้ร่วมงานและตำแหน่งเจ้าหน้าที่ฝ่ายกฎหมายที่ลดภาระการเดินทางและเป้าหมายชั่วโมงที่เรียกเก็บเงิน ซึ่งเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมนี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์

ศัลยแพทย์มีรายได้ประมาณ 222,724 ดอลลาร์ต่อปี แต่ค่าตอบแทนนี้มาพร้อมกับต้นทุนส่วนตัวที่สูง ความไม่แน่นอนของเหตุฉุกเฉินทางศัลยกรรมสร้างสถานะพร้อมรับสายตลอดเวลา ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดขาดจากงานอย่างสมบูรณ์ ในทางตรงกันข้าม แพทย์ด้านการดูแลครอบครัวรายงานว่ามีการผสมผสานระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ตามข้อมูลของสมาคมแพทย์ครอบครัวแห่งอเมริกา

เภสัชกร ($125,675) มักทำงานในเวลากลางคืน สุดสัปดาห์ และวันหยุด โดยเฉพาะในโรงพยาบาลหรือร้านขายยา การมองหาตำแหน่งในร้านขายยาที่ไม่มีการดำเนินงานตลอด 24 ชั่วโมง หรือเปลี่ยนไปทำงานในบริษัทเภสัชเช่น Johnson & Johnson หรือ Eli Lilly จะให้โอกาสในการจัดตารางเวลาที่ดีกว่า

บทบาทผู้บริหารและการจัดการ

ประธานเจ้าหน้าที่บริหารที่มีรายได้ประมาณ 179,226 ดอลลาร์ ต้องเผชิญกับแรงกดดันเฉพาะตัว ตำแหน่งผู้นำในทางตรงกันข้ามลดอิสระส่วนตัวแม้จะมีอำนาจในอาชีพ ความรู้สึกเป็นผู้แก้ปัญหาสุดท้ายทำให้ยากที่จะถอยห่างทางจิตใจ หลายผู้บริหารระดับสูง—รวมถึงอดีต CFO ของ Google Patrick Pichette—ได้ประกาศลาออกเพื่อทวงคืนเวลาครอบครัว ซึ่งเป็นตัวอย่างของความตึงเครียดที่ยังคงอยู่

ภาคค้าปลีกและบริการ

พนักงานขายปลีก ($43,616) ทำงานในช่วงเวลาที่คนอื่นไม่ทำ—กลางคืน สุดสัปดาห์ และช่วงเทศกาล วันหยุด พไกด์ ($47,185) ก็เผชิญกับความท้าทายคล้ายกัน แม้จะดูเหมือนเป็นงานที่น่าตื่นเต้นจากการเดินทาง ดายลัน แกลลาเกอร์ จาก Orange Sky Adventures ชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาทั้งปีบนถนนเป็นการทำลายเวลาที่มีอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง รวมถึงการวางแผนวันหยุดส่วนตัว

อุตสาหกรรมร้านอาหาร

พนักงานร้านอาหาร—ไม่ว่าจะเป็นเชฟ ($37,509) พนักงานเสิร์ฟ ($52,413) หรือผู้ควบคุม ($44,990)—แทบไม่เคยมีตารางเวลาที่แน่นอน การทำงานในช่วงสุดสัปดาห์และเย็นเป็นเรื่องปกติ ตามข้อมูลของกระทรวงแรงงาน ผู้จัดการร้านอาหารมักทำงานเกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยมีการเปลี่ยนกะกะทันหัน ความไม่แน่นอนนี้ทำให้การรักษารูปแบบสังคมแทบเป็นไปไม่ได้

งานด้านข่าวและรายงาน

นักข่าว ($61,323) ทำงานในอุตสาหกรรมที่ไม่เคยหลับใหล วงจรข่าวด่วนต้องการความพร้อมสำหรับงานกลางคืน กะสุดสัปดาห์ และการเดินทาง นักข่าวโทรทัศน์มีตารางเวลาที่ท้าทายเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม นักประชาสัมพันธ์ในสายงานสื่อสารมักมีรายได้ใกล้เคียงกันแต่มีชั่วโมงทำงานที่มีโครงสร้างมากกว่า—เป็นความแตกต่างสำคัญในสายงานเดียวกัน

การขนส่ง

คนขับรถบรรทุก ($70,038) ใช้เวลาหลายสัปดาห์อยู่บนถนนโดยโดดเดี่ยว เผชิญกับสภาพงานนั่งนานและการติดต่อกับครอบครัวที่จำกัด เส้นทางขนส่งระยะไกลแม้จะทำกำไรดี แต่ก็สร้างความท้าทายในการสร้างสมดุลชีวิตส่วนตัว การเลือกเส้นทางในท้องถิ่นและการส่งของระยะสั้นให้สมดุลชีวิตที่ดีกว่า

การเลือกเส้นทางอาชีพอย่างมีกลยุทธ์ในสายงานของคุณ

แทนที่จะละทิ้งอุตสาหกรรมโดยสิ้นเชิง มืออาชีพที่ต้องการสมดุลที่ดีขึ้นสามารถวางตำแหน่งตัวเองอย่างมีกลยุทธ์ การวิจัยของ Robert Half เผยว่า หลายบริษัทกำลังดำเนินการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้าง—การจัดการแบบยืดหยุ่น ตารางเวลาที่ลดลง ตัวเลือกการทำงานจากระยะไกล และเส้นทางอาชีพทางเลือก—โดยตระหนักว่าการรักษาพนักงานไว้ได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขารักษาสุขภาพจิตและร่างกายไว้ได้

กุญแจสำคัญคือการเข้าใจว่าสิ่งที่ “ดีกว่า” สำหรับสถานการณ์ของคุณหมายถึงอะไร สำหรับมืออาชีพด้านสร้างสรรค์ ตำแหน่งงานที่สามารถทำงานจากระยะไกลได้ช่วยให้พวกเขาควบคุมตารางเวลามากขึ้น สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมาย การไม่เข้าสู่เส้นทางหุ้นส่วนช่วยลดแรงกดดันชั่วโมงเรียกเก็บเงิน สำหรับบุคลากรด้านสุขภาพ ตำแหน่งในสถาบัน (โรงเรียน สำนักงาน โรงงาน) แทนที่จะเป็นงานในช่วงสุดสัปดาห์และวันหยุดจะให้เวลาทำงานตามปกติ

การเข้าใจภาพรวมทั้งหมด

การวิจัยอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่างานที่มีสมดุลชีวิตการทำงานแย่ที่สุดมักจะอยู่ในอุตสาหกรรมเฉพาะกลุ่ม ไม่ใช่แค่บางอาชีพ งานเหล่านี้ต้องการความเร่งด่วนจากภายนอก (ลูกความด้านกฎหมาย เหตุฉุกเฉินทางศัลยกรรม วงจรข่าว) ความจำเป็นในการดำเนินงาน (บริการ 24 ชั่วโมง ช่วงเวลาขายปลีกสูงสุด) หรือแรงกดดันจากโครงสร้างองค์กร (ความรับผิดชอบระดับสูง) เงินเดือนเฉลี่ยมักไม่เพียงพอที่จะชดเชยเวลาที่เสียไป—เป็นข้อเท็จจริงสำคัญสำหรับผู้วางแผนอาชีพ ข้อมูลความพึงพอใจในงานจาก Robert Half ชี้ให้เห็นว่ามืออาชีพจำนวนมากตระหนักถึงสมการนี้มากขึ้น แทนที่จะยอมรับแนวทางของอุตสาหกรรม การวางแผนอาชีพอย่างชาญฉลาดคือการระบุทางเลือกในสายงานของคุณ เจรจาเงื่อนไขที่ยืดหยุ่น หรือเลือกเข้าสู่ตำแหน่งที่ต้องการในช่วงชีวิตที่เวลานั้นสามารถจัดการได้ดีขึ้น

ภูมิทัศน์การจ้างงานกำลังเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เคยเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้เมื่อ 5 ปีที่แล้ว—ตารางเวลาที่เข้มงวด การต้องอยู่ประจำ การพร้อมเสมอ—กำลังเผชิญกับแรงกดดันมากขึ้นเรื่อยๆ ข้อมูลเกี่ยวกับอาชีพที่ยังคงต่อต้านการเปลี่ยนแปลงนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจตามลำดับความสำคัญของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มรายได้ การสร้างความเชี่ยวชาญ หรือการปกป้องเวลาส่วนตัว

ข้อมูลอ้างอิงจากประมาณเงินเดือนใน Glassdoor ปี 2025 ข้อมูลอาชีพจากกระทรวงแรงงานสหรัฐ และการวิจัยการจ้างงานของ Robert Half