Snowball_
新しい一年に邪修の体態矯正方法をいくつか学ぶ:
首の前傾:目の前に一塊を想像し、首を正しい位置に戻す
呼吸の短促:花の香りを感じるように呼吸する、後背呼吸法
歩き方の矯正:逆向きに数分歩き、その後正しい姿勢で歩く、臀部に力を入れる
丸肩・猫背:ナイトヘッドレーザーを使用
骨盤前傾:硬い牛の子供を持っていると想像し、前に突き出す
脊柱側弯:非利き手でお尻を拭く
コアを締める:心の中で「草」と呟きながら、頼る
肩を沈める:鳴き声を出す準備をする
肋骨の外反:便秘の排便時に腹部に力を入れる
原文表示首の前傾:目の前に一塊を想像し、首を正しい位置に戻す
呼吸の短促:花の香りを感じるように呼吸する、後背呼吸法
歩き方の矯正:逆向きに数分歩き、その後正しい姿勢で歩く、臀部に力を入れる
丸肩・猫背:ナイトヘッドレーザーを使用
骨盤前傾:硬い牛の子供を持っていると想像し、前に突き出す
脊柱側弯:非利き手でお尻を拭く
コアを締める:心の中で「草」と呟きながら、頼る
肩を沈める:鳴き声を出す準備をする
肋骨の外反:便秘の排便時に腹部に力を入れる









