Récemment, j'ai entendu une histoire racontée par un ami, et ça m'a vraiment touché. Elle avait investi dans une petite crypto, passant de son sommet à 11 dollars jusqu'à 1,6 dollar. Ne pouvant plus supporter la baisse, elle a vendu. Et qu'est-ce qui s'est passé ensuite ? Elle a vu le prix remonter à 15 dollars. Ce sentiment, selon ses mots, c'est "avoir les intestins retournés de regret".

En fait, après avoir traîné longtemps sur le marché des cryptos, tu te rends compte que ce genre d'histoires sont partout. "Vendre en haut, acheter en bas", "être terrifié par la volatilité, finir par tout perdre" — ce ne sont pas des blagues, mais de véritables tragédies qui se jouent en réalité.

Alors, où est le problème ? En deux mots : **l'émotion**. Beaucoup pensent que perdre de l'argent vient d'une mauvaise analyse technique ou d'une stratégie inadéquate, mais en réalité, la cause principale, c'est la perte de contrôle émotionnel. Lorsqu'il monte, on devient avide, on veut gagner plus ; lorsqu'il baisse, on a peur, on craint de tout perdre. Finalement, sous l'emprise de ces émotions, on prend une série de mauvaises décisions.

Prenons l'exemple de mon amie : la première erreur, c'est quand elle a été trop gourmande à 11 dollars et n'a pas su prendre ses bénéfices à temps. La deuxième, c'est quand elle a été prise de panique à 1,6 dollar et a coupé ses pertes à la hâte. Tout le processus a été dicté par le marché, sans aucune rationalité.

Après toutes ces années à évoluer dans ce marché, j'ai résumé une règle fondamentale : **contrôler ses émotions, respecter sa cognition**. C'est simple à dire, mais très difficile à faire. Voici une astuce pratique — **tenir un journal de trading**. À chaque transaction, note pourquoi tu es entré, pourquoi tu es sorti, quelle était la taille de ta position, ton état mental à ce moment-là. Avec le temps, tu pourras mieux comprendre tes schémas émotionnels, et apprendre à cohabiter avec ta cupidité et ta peur.