Mes 2026 ne seront pas une liste de choses à faire :
1. Ne pas travailler excessivement pour lutter contre l'anxiété, protéger son temps et son attention, le repos et la détente appropriés sont le plus grand respect pour le travail 2. Ne pas épuiser son sommeil et son exercice pour augmenter la productivité, même en déplacement, il faut garantir suffisamment de temps pour récupérer et faire de l'exercice, utiliser Whoop pour surveiller le sommeil, la récupération et l'exercice chaque jour, si on ne peut pas se contrôler soi-même, écouter l'IA. 3. Ne pas faire défiler directement de courtes vidéos et des flux d'informations, utiliser grok pour filtrer les flux d'informations, utiliser le navigateur Atlas pour parcourir, lire et analyser les vidéos, et utiliser l'IA pour isoler le mécanisme d'addiction. 4. Ne pas consommer d'aliments transformés au quotidien, voir autant que possible l'aspect original des aliments, commencer à enregistrer son alimentation chaque jour avec ChatGPT et obtenir plus de conseils sur la gestion des calories et la nutrition.
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Mes 2026 ne seront pas une liste de choses à faire :
1. Ne pas travailler excessivement pour lutter contre l'anxiété, protéger son temps et son attention, le repos et la détente appropriés sont le plus grand respect pour le travail
2. Ne pas épuiser son sommeil et son exercice pour augmenter la productivité, même en déplacement, il faut garantir suffisamment de temps pour récupérer et faire de l'exercice, utiliser Whoop pour surveiller le sommeil, la récupération et l'exercice chaque jour, si on ne peut pas se contrôler soi-même, écouter l'IA.
3. Ne pas faire défiler directement de courtes vidéos et des flux d'informations, utiliser grok pour filtrer les flux d'informations, utiliser le navigateur Atlas pour parcourir, lire et analyser les vidéos, et utiliser l'IA pour isoler le mécanisme d'addiction.
4. Ne pas consommer d'aliments transformés au quotidien, voir autant que possible l'aspect original des aliments, commencer à enregistrer son alimentation chaque jour avec ChatGPT et obtenir plus de conseils sur la gestion des calories et la nutrition.