أقوم باتباع نظام غذائي صارم لصحة الأمعاء/مضاد للالتهابات، لذا لن أشارك منشورات مجموعة الكريبتوسوب لفترة. أساسًا، ما هو موجود في هاتين الصورتين هو كل ما أتناوله لمدة شهر على الأقل.
الإفطار:
مرق العظام
-كاكاو
الغداء:
-سلطة بزيت الزيتون، الجوز، الشمندر، الليمون، الملح، الفلفل
عشاء:
-لحم البقر الذي تم تغذيته على العشب/دجاج من المراعي/سمك السلمون البري + بروكلي/بطاطا حلوة/مخلل الملفوف
وجبة خفيفة:
-التوت الأزرق، الكرز، الجوز، العسل
شاهد النسخة الأصلية