很多人问我，币圈怎样才能翻身？

我想起前阵子一个找过我的朋友。他来见面时，账户里只剩下三千多个U。这听起来可能没什么特别的，但他跟我讲起来的时候，眼神里带着被彻底掏空的那种感觉。

两万多U的本金，就这么没了。不是一次爆仓那种痛快的失败，而是被行情反复揉搓，几乎每一个小周期他都踩错了方向——有时候高位接盘，有时候低位割肉，有时候好不容易小赚又被反向砸下来。就这样一次次被耗磨，最后只剩下点残羹冷饭。

他跟我倒苦水的时候，满是无奈："试过追热点币种，学过技术面，研究过消息面，咋试咋不行。"

我没给他讲什么暴富传说，也没建议他去All-in某个新币。我只跟他说了一句话：先把交易节奏彻底改一遍。

然后我给他列了几条不能破的规矩。

单笔持仓不能超过三成，再热的行情也得这么玩；有了一小段利润就要截胜，别总想着"再等等能多赚点"；行情方向搞反了，立刻认错出场，磨蹭就是找死；拿不准的行情，宁可空仓等，也别瞎折腾。

说实话，他最初特别排斥。

之前的他是个典型的"刺激型"交易者——天天追涨杀跌，一天要操作好几次，账户的波动就像心电图一样。现在要他"憋着不动"，这在心理上简直是一种酷刑。有几次他都想放弃，觉得这样太慢了，看别人一把梭哈翻倍，自己却在那儿小心翼翼地加仓。

但他还是咬牙坚持下来了。每天晚上强制自己做复盘，打开账户第一件事不是看收益有没有涨，而是检查今天有没有违规操作。就是这么机械地执行。

三个月后，我再看他的账户曲线，已经是两个世界的东西了。

不是那种暴涨暴跌的刺激行情，而是一条稳健向上的轨迹——虽然涨幅看起来没那么吸眼球，但每一段都是他真实赚来的。再后来，他的本金翻回去了，然后继续往上走。

有次聊天，他跟我说了一句话："原来救我的不是什么牛市行情，也不是哪个币种突然起飞，而是我终于开始守规则了。"

我把这句话记在了心里。

在币圈，真正的瓶颈从来不是技术指标、内幕消息，也不是什么交易天赋。最难的是——用同一套正确的节奏活着。

说起来简单：不重仓、不硬扛市场、赚了就走、错了就认、不去预测只去顺势。

但做起来有多难呢？难就难在，每次行情都会撩你，都会让你想再加点仓、再持久一点。那种心理折磨，比亏钱本身还难受。

翻不了身的人，大多是在同一个坑里反复跳。他们换过币种、换过策略、甚至换过交易所，但就是不肯改交易逻辑。而能坚持执行一套纪律的人，就算起点再小，再不利的初始条件，也能一步步走出来。

能在币圈活下来，还能赚到钱的人，从来都是那种既敢出手，又敢及时收手的。

你现在账户里的状态，决定了你下一个三个月在哪里。规则会救你，但前提是你真的要守。