11 cách điều chỉnh cảm xúc, khoa học "điều chỉnh hormone", nhanh chóng lấy lại trạng thái tốt! Nhiều cảm xúc tiêu cực thực ra là do mất cân bằng hormone trong não gây ra. Học cách điều chỉnh hormone tương ứng bằng những phương pháp đơn giản nhất, bạn có thể nhanh chóng "chuyển đổi kênh". Truy cập ngay nội dung chính👇 1️⃣ Áp lực quá lớn → Cortisol tăng cao Giải pháp: đi dạo ngoài trời Đi bộ có thể giảm cortisol, hiệu quả rõ rệt nhất sau 20-30 phút. 2️⃣ Đau cơ thể→
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
11 cách điều chỉnh cảm xúc, khoa học "điều chỉnh hormone", nhanh chóng lấy lại trạng thái tốt! Nhiều cảm xúc tiêu cực thực ra là do mất cân bằng hormone trong não gây ra. Học cách điều chỉnh hormone tương ứng bằng những phương pháp đơn giản nhất, bạn có thể nhanh chóng "chuyển đổi kênh". Truy cập ngay nội dung chính👇 1️⃣ Áp lực quá lớn → Cortisol tăng cao Giải pháp: đi dạo ngoài trời Đi bộ có thể giảm cortisol, hiệu quả rõ rệt nhất sau 20-30 phút. 2️⃣ Đau cơ thể→