kế hoạch năm mới khác; rồi thì sao?

kết quả của kế hoạch năm ngoái của bạn đã thành công đến mức nào?

năm ngoái không thất bại vì bạn vô dụng.
Nó thất bại vì:

- bạn dựa vào động lực thay vì hệ thống

- bạn đánh giá thấp mức độ mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày

- bạn không có rõ ràng, chỉ có ý định

> bây giờ làm gì:

- chọn Chỉ 3 Ưu tiên Thực sự

quá nhiều mục tiêu = đảm bảo trì hoãn

cách chọn:

hãy tự hỏi mình câu hỏi này;

điều gì sẽ còn quan trọng sau 12 tháng nữa?

điều gì ảnh hưởng đến tiền bạc, sức khỏe hoặc kỹ năng của tôi?

ví dụ:
- Cải thiện thu nhập
- Cải thiện sức khỏe
- Cải thiện một kỹ năng cốt lõi

quy tắc: ‼️

nếu không phải là một trong 3, đó là sự phân tâm ngay cả khi nó “tốt”

> Biến Mục Tiêu Thành Những Hành Động Ngớ Ngẩn Nhỏ

tại sao? vì não tránh những nhiệm vụ lớn, không rõ ràng

-Mở laptop
-Đọc 1 trang
-Viết 5 dòng
-Dành 10 phút

> phá vỡ mọi mục tiêu cho đến khi cảm thấy gần như quá dễ dàng

- nếu bạn chống lại, nó vẫn còn quá lớn

tính nhất quán được xây dựng dựa trên những nhiệm vụ cảm thấy an toàn để bắt đầu.

thay thế Động lực Bằng Quy tắc

động lực đến rồi đi. Quy tắc thì không.

ví dụ:

- “tôi làm việc trước khi cuộn xuống”

- “một nhiệm vụ trước giải trí”

- “không ngày không làm gì”

cuối cùng, thiết kế một Mức tối thiểu Hàng ngày (không thương lượng)

hãy tự hỏi:

điều tối thiểu tôi có thể làm ngay cả khi mệt mỏi là gì?

ví dụ:

- 10 lần chống đẩy
- 10 phút học tập
- một hành động ý nghĩa hướng tới tiền bạc

quy tắc:

- bạn được phép dừng lại sau mức tối thiểu
- làm nhiều hơn là một phần thưởng, không bắt buộc

những hành động nhỏ giữ cho chuỗi luôn sống động.

> sửa đổi Môi trường, Không phải Ý chí của bạn

Điều cần thay đổi:

- để điện thoại xa trong giờ làm việc
- ứng dụng lãng phí thời gian → giới hạn hoặc xóa bỏ
- giữ các công cụ rõ ràng (không giấu đi)

hy vọng điều này giúp ích, hẹn gặp bạn ở đỉnh cao amigo!