你的饮食，就是你的竞争力。

Thứ nhất, chế độ ăn của bạn không phải để khoe khoang trên mạng xã hội mà là chế độ ăn dựa trên sức khỏe hàng ngày của bạn.

Thứ hai, bạn ăn những thực phẩm sạch và giàu dinh dưỡng hàng ngày, chẳng hạn như trứng, sữa, rau củ, chất béo chất lượng cao và ít carbohydrate, vóc dáng của bạn sẽ tốt hơn, làn da cũng sẽ đẹp hơn.

Thứ ba, nhiều người nghĩ rằng ăn uống là tốn kém. Thực ra đây là một quan niệm sai lầm, nếu bạn ăn đủ protein, rau và chất béo, hai bữa một ngày cũng không đói. Dễ đói là do tiêu thụ quá nhiều carbohydrate.

Thứ tư, chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, trẻ trung hơn, đẹp hơn, từ đó bạn sẽ tự tin hơn, năng lực tốt hơn, có sức hút với người khác giới.

Thứ năm, nếu bạn ăn uống bừa bãi, hút thuốc, uống rượu, uống trà sữa, tiêu thụ nhiều carbohydrate, khiến bản thân trở nên đen xỉn, chiều cao bằng đường kính, thì đã kết thúc ngay từ khi bắt đầu rồi.

Thứ sáu, Ngô Kiến Hào vốn là người trong nhóm có ngoại hình không nổi bật nhất, nhưng nhờ tự kỷ luật hơn, hiện tại nhiều người thích Ngô Kiến Hào hơn, đó chính là sức cạnh tranh.

Thứ bảy, những gì bạn ăn đang phá hủy chính mình hay đang củng cố bản thân, ví dụ như hôm nay bạn không hút thuốc, không uống rượu, không uống trà sữa mà thay vào đó là ăn hai quả trứng, thì lợi ích này sẽ mãi mãi không biến mất.