11 способів регулювання емоцій, наукове «регулювання гормонів», швидко повернутися до гарного стану! Багато негативних емоцій насправді спричинені дисбалансом гормонів у мозку. Навчіться регулювати відповідні гормони найпростішими способами, і ви зможете швидко «переключитися на інший канал». Прямо до корисної інформації👇 1️⃣ Надмірний стрес → підвищення кортизолу Рішення: прогулянка на свіжому повітрі Просто прогулянка допомагає знизити кортизол, ефект помітний вже через 20-30 хвилин. 2️⃣ Біль у тілі→
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
11 способів регулювання емоцій, наукове «регулювання гормонів», швидко повернутися до гарного стану! Багато негативних емоцій насправді спричинені дисбалансом гормонів у мозку. Навчіться регулювати відповідні гормони найпростішими способами, і ви зможете швидко «переключитися на інший канал». Прямо до корисної інформації👇 1️⃣ Надмірний стрес → підвищення кортизолу Рішення: прогулянка на свіжому повітрі Просто прогулянка допомагає знизити кортизол, ефект помітний вже через 20-30 хвилин. 2️⃣ Біль у тілі→