1. Не переусердствовувати з роботою для боротьби з тривогою, захищати свій час і увагу, належний відпочинок і розслаблення — це найкраща повага до роботи 2. Не виснажувати сон і фізичну активність заради продуктивності, навіть у відрядженнях потрібно забезпечити достатній час для відновлення і тренувань, щодня контролювати сон, відновлення і фізичну активність за допомогою Whoop, якщо не можеш контролювати себе — слухай AI. 3. Не переглядати короткі відео та стрічки інформації безпосередньо, використовувати grok для фільтрації інформації, відео — через браузер Atlas для огляду та аналізу, з AI можна зробити ізоляцію від залежності. 4. Не щодня вживати оброблену їжу, намагатися бачити справжній вигляд продуктів, почати щодня записувати свій раціон за допомогою ChatGPT і отримувати поради щодо контролю калорій і харчування.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Мій список 2026 не робити:
1. Не переусердствовувати з роботою для боротьби з тривогою, захищати свій час і увагу, належний відпочинок і розслаблення — це найкраща повага до роботи
2. Не виснажувати сон і фізичну активність заради продуктивності, навіть у відрядженнях потрібно забезпечити достатній час для відновлення і тренувань, щодня контролювати сон, відновлення і фізичну активність за допомогою Whoop, якщо не можеш контролювати себе — слухай AI.
3. Не переглядати короткі відео та стрічки інформації безпосередньо, використовувати grok для фільтрації інформації, відео — через браузер Atlas для огляду та аналізу, з AI можна зробити ізоляцію від залежності.
4. Не щодня вживати оброблену їжу, намагатися бачити справжній вигляд продуктів, почати щодня записувати свій раціон за допомогою ChatGPT і отримувати поради щодо контролю калорій і харчування.