Купить криптовалюту
Оплатить в
USD
Купить и Продажа
Hot
Покупайте и продавайте криптовалюту через Apple Pay, карты, Google Pay, банковские переводы и т. д
P2P
0 Fees
Нулевые комиссии, более 400 способов оплаты и простая покупка и продажа криптовалюты
Gate Card
Криптовалютная платежная карта, обеспечивающая бесперебойные глобальные транзакции.
Торговля
Основа
Продвинутый
DEX
Ончейн торговля с Gate Wallet
Alpha
Points
Получите перспективные токены в упрощенной ончейн-торговле
Боты
Торговля в один клик с помощью автоматически запускаемых интеллектуальных стратегий
Копитрейдинг
Увеличивайте свое богатство, следуя примеру лучших трейдеров
Межбиржевая CrossEx торговля
Beta
Один баланс маржи, распределенный между платформами
Фьючерсы
Фьючерсы
Сотни контрактов, рассчитанных в USDT или BTC
TradFi
Золото
Торговля традиционными активами с помощью USDT в одном месте
Опционы
Hot
Торги опционами Vanilla в европейском стиле
Единый счет
Увеличьте эффективность вашего капитала
Демо-торговля
Начало фьючерсов
Подготовьтесь к торговле фьючерсами
Фьючерсные события
Участвуйте в мероприятиях и выигрывайте щедрые награды
Демо-торговля
Используйте виртуальные средства для торговли без риска
Earn
Запуск
CandyDrop
Собирайте конфеты, чтобы заработать аирдропы
Launchpool
Быстрый стейкинг, заработайте потенциальные новые токены
HODLer Airdrop
Удерживайте GT и получайте огромные аирдропы бесплатно
Launchpad
Будьте готовы к следующему крупному токен-проекту
Alpha Points
Торгуйте ончейн активами и получайте награды аирдропа!
Фьючерсные баллы
Зарабатывайте баллы и получайте награды аирдропа
Инвестиции
Simple Earn
Зарабатывайте проценты с помощью неиспользуемых токенов
Автоинвест.
Автоинвестиции на регулярной основе.
Бивалютные инвестиции
Покупайте дешево и продавайте дорого, чтобы получить прибыль от колебаний цен
Мягкий стейкинг
Получайте вознаграждения с помощью гибкого стейкинга
Криптозаймы
0 Fees
Заложите одну криптовалюту, чтобы занять другую
Центр кредитования
Единый центр кредитования
VIP-центр богатства
Настроенное вами управление капиталом способствует росту ваших активов
Управление частным капиталом
Индивидуальное управление активами для роста ваших цифровых активов
Количественный фонд
Лучшая команда по управлению активами поможет вам получить прибыль без лишних хлопот
Стейкинг
Делайте стейкинг криптовалюты, чтобы заработать на продуктах PoS
Умное плечо
New
Без принудительной ликвидации до погашения, беззаботный прирост с кредитным плечом
Минтинг GUSD
Используйте USDT/USDC чтобы минтить GUSD для доходности на уровне казначейских облигаций
Еще
Самые сильные предтренировочные (2026): Одобрено экспертами
Самые сильные предтренировочные добавки разработаны с клинически подтвержденными дозировками кофеина, бета-аланина, цитруллина, витаминов группы B и других компонентов для повышения выносливости, насосов и концентрации. Если вы балансируете между насыщенным рабочим графиком и путешествиями, мощная предтренировка может облегчить выполнение интенсивных тренировок и поддерживать постоянство в достижении фитнес-целей.
Мы сотрудничали с зарегистрированным диетологом (RD) и нашей командой экспертов-тестировщиков, чтобы оценить самые сильные предтренировочные добавки 2026 года. Наши лучшие выборы основаны на эффективности, растворимости, вкусе и других критериях.
Почему доверять Fortune
Наша команда экспертов-тестировщиков испробовала сотни популярных добавок на рынке сегодня, используя нашу комплексную методологию тестирования, чтобы найти лучшие продукты для всех.
Самые сильные предтренировки 2026 года
**Лучшие по общей эффективности: **Transparent Labs BULK Black Pre-Workout
**Самые мощные с высоким стимулом: **Legion Athletics Pulse Pre-Workout
**Лучший бюджетный вариант: **Nutricost Pre-X Pre-Workout
**Лучшие жевательные предтренировочные: **Jüced Gummies
**Самые сильные с креатином: **Naked Nutrition Naked Energy
**Лучшие для насосов: **Cellucor C4 Pre-Workout
Сравнительная таблица лучших предтренировок
Лучшие по общей эффективности: Transparent Labs BULK Black Pre-Workout
Transparent Labs BULK Black Pre-Workout
Чистая предтренировка с клинически подтвержденными дозировками
Проверьте цену
на сайте Transparent Labs
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Transparent Labs BULK Black Pre-Workout
Этот продукт — наш выбор для самой сильной предтренировки в целом, благодаря высокому содержанию кофеина и наличию клинически подтвержденных дозировок цитруллина малата и бета-аланина, которые имеют научно подтвержденные преимущества для производительности. Также он содержит хорошую дозу L-теанина, который помогает снизить ощущение дрожи или тревожности, связанное с высоким кофеином. В наличии восемь вкусов, включая голубой малиновый, персик-манго и другие.
Пет, сертифицированный диетолог, протестировал Transparent Labs Bulk Black и поставил продукту оценку 5 из 5 за первое впечатление. «Предтренировка идет в небольшом черном контейнере, который легко брать с собой», — сказал он. Он отметил, что надпись на этикетке трудно читается из-за черного текста на серой подложке, поэтому нужен больший контраст. «Ложка идет в комплекте; она больше обычной, но это оправдано, так как формула хорошо дозирована», — добавил Пет.
Он отметил, что инструкции ясны и просты. Есть два варианта дозировки в зависимости от опыта с предтренировками, особенно по содержанию кофеина. Также есть предупреждение не превышать две ложки в день, что оценено на 5 из 5.
Порошок хорошо растворился, полностью растворился без комков и имел гладкую консистенцию. Пет попробовал вкус голубой малиновый, отметив, что он напоминает стандартную предтренировку с голубой малиной — похожую на снежный конус с голубой малиной. Хотя вкус может казаться искусственным, Transparent Labs не использует искусственные ароматизаторы, красители или подсластители. «Бренд использует голубую спирулину для окраски и стевию для подслащивания. Он сладкий, но не так сильно, как другие предтренировки на рынке», — сказал Пет, оценив вкус на 5 из 5 и сладость на 3 из 5.
В целом, Пет считает, что это хорошо сформулированная и клинически дозированная предтренировка. «В продукте также есть 4000 мг бета-аланина — это хорошая доза, которая вызывает ощущение покалывания, известное как парестезия», — отметил он. «Я привык к предтренировкам, поэтому покалывание не слишком сильное, но новички могут почувствовать его гораздо ярче». Его тренировка с этим продуктом прошла отлично — он почувствовал насосы благодаря 8000 мг цитруллина малата и был полон энергии на протяжении всей тренировки.
Самая мощная с высоким стимулом: Legion Athletics Pulse Pre-Workout
Legion Athletics Pulse Pre-Workout
Постоянная энергия и насосы
Проверьте цену
на сайте Legion Athletics
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Legion Athletics Pulse Pre-Workout
Legion Pulse — наш выбор для лучшей предтренировки с высоким стимулом, так как он сочетает научно подтвержденные компоненты, такие как цитруллин, бета-аланин и бетаин, для впечатляющих насосов и выносливости, а также содержит 350 мг кофеина — максимальную дозу в нашем списке. Его полностью натуральная, прозрачная формула поддерживает стабильную энергию, концентрацию и мышечную работоспособность, что делает его идеальным для спортсменов, желающих мощных эффектов.
Кайла протестировала Legion Pulse и поделилась, что использует этот продукт дома уже два года. Она оценила впечатление как 5 из 5, отметив высокую дозу кофеина. «Я совсем не чувствительна к кофеину, поэтому для меня эта высокая доза — отличный вариант», — сказала она. Ей понравилась простая упаковка и небольшой размер бутылки, который удобно брать с собой.
«Продукт хорошо смешался и не образовал много пены», — сказала Кайла, поставив 5 из 5 за растворимость. Она считает, что 30 секунд достаточно, чтобы порошок полностью растворился. «Микс не был зернистым, полностью соединился с водой. Я использую одну ложку», — добавила она.
Кайла пробовала разные вкусы Legion Pulse, и ей больше всего нравится розовый лимонад. «Я не люблю слишком сладкие напитки, поэтому добавляю 12 унций воды, и он получается очень вкусным — как обычный розовый лимонад с добавленным кофеином». Она чувствует вкус стевии, независимо от выбранного вкуса. Оценка вкуса — 5 из 5, сладости — 3 из 5.
«При использовании одной ложки я чувствую себя отлично — кофеина достаточно, чтобы взбодриться, и ощущаются покалывания от бета-аланина», — сказала она. «Если я беру две ложки, я чувствую себя супер-женщиной, готовой к полету». Кайла отметила, что желудок у нее чувствует себя хорошо при любом размере порции, хотя эффект более выражен при двух ложках с 350 мг кофеина.
Самый бюджетный вариант: Nutricost Pre-X Pre-Workout
Nutricost Pre-X Pre-Workout
Высокоэнергетическая предтренировка с витаминами группы B
Проверьте цену
на сайте Nutricost
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Nutricost Pre-X Pre-Workout
Nutricost Pre-X — наш выбор для самой доступной предтренировки, так как стоимость одной порции составляет примерно 0,92 доллара при покупке контейнера на 60 порций — это на доллар дешевле, чем у некоторых конкурентов. В каждой порции — 300 мг кофеина и витамины группы B, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет интенсивности без больших затрат.
Кайла протестировала этот продукт и поделилась первыми впечатлениями. «Упаковка выглядит бюджетно. Я хорошо знаю бренд Nutricost, поэтому это меня не смущает», — сказала она. По ее словам, цена привлекательна, и продукт не кажется дешевым. «Упаковка довольно большая для их продукции, ее трудно положить в сумку, но она поместится в рюкзак или сумку для работы». Также она отметила, что ручка ложки длинная, и после использования ее трудно вернуть обратно в контейнер, особенно в первый раз.
В продукте содержится 2000 мг бета-аланина, что недостаточно для ощутимых покалываний (парестезии). Она почувствовала небольшое покалывание, но без ощущения горячего лица или зуда, оценив побочные эффекты на 5 из 5. Однако те, кто не привык к кофеину, рискуют столкнуться с нежелательными эффектами, такими как расстройство желудка или дрожь.
После смешивания она поставила продукту 5 из 5: «Я взболтала его 60 секунд, и он полностью растворился. Возможно, чуть больше времени, но он не пенился и не оставил осадка».
Эксперт заметила небольшие побочные эффекты: «После употребления у меня немного бурчало в животе. Я не чувствовала дискомфорта или вздутия, просто почувствовала легкое жужжание». Она отметила, что кофеина было достаточно, но хотела бы больше бета-аланина для ощущения покалывания, которое она любит.
«Цена у этого продукта — просто отличная», — говорит Кайла. «Если вам нравится вкус, высокая концентрация кофеина и доступная цена — это ваш выбор».
Самые сильные жевательные предтренировки: Jüced Gummies
Jüced Gummies
Эти жевательные таблетки легко брать с собой
Проверьте цену
на сайте Juced
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Jüced Gummies
Jüced Gummies — наш выбор для лучших жевательных предтренировочных, так как они созданы из чистых ингредиентов и содержат умеренное количество кофеина. Доступны в версиях с низким содержанием сахара и без сахара, оба варианта — веганские. В низкосахарной версии используется Reb M — натуральный подсластитель на основе стевии.
Том протестировал Jüced и поставил продукту 4 из 5 за первое впечатление. «Держит минимализм в дизайне. Пакетик с жевательными таблетками достаточно мал, чтобы поместиться в карман, и его легко открыть», — сказал он. В большом мешке — индивидуальные пакеты, что удобно для дозировки и переноски. Можно начать с меньшей дозы, чтобы регулировать эффект.
Том отметил приятный персиковый вкус, хотя вкус кислоты довольно яркий. Он оценил вкус на 3.5 из 5: «Jüced очень кислый и насыщенный. Я чувствовал кислость в уголках рта, когда жевал».
После пробного пакета он почувствовал эффект, оценив его на 4 из 5: «Я стал более бодрым, раньше чувствовал усталость, а после — стал более сосредоточенным». Есть послевкусие, но оно не неприятное.
Я тоже протестировала Jüced и убедилась, что эффект именно тот, что искала, хотя вкус — довольно яркий и может вызвать сжатие губ. Бренд сейчас перерабатывает вкус, я с нетерпением жду следующую версию с персиковым вкусом от Grüns.
Самый сильный предтренировочный с креатином: Naked Nutrition Naked Energy
Naked Nutrition Naked Energy
Предтренировка с креатином, подходящая для веганов
Проверьте цену
на сайте Naked Nutrition
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Naked Nutrition Naked Energy
Naked Energy — наш выбор для предтренировки с креатином, поскольку он доступен без вкуса, что редко встречается на рынке. Также подходит для веганов и вегетарианцев. В составе — 1 г креатина, витамин C, фолиевая кислота, витамины B и кальций.
Пет протестировал продукт и поставил ему 3 из 5 за вкус. «Это безвкусный продукт, почти не ощущается. В шейкере есть что-то, но ярко выраженного вкуса и сладости нет», — сказал он. Такой вариант подойдет тем, кто ищет простоту или хочет сочетать с другим вкусным продуктом. Менее привлекателен для тех, кто любит сладкое или ароматизированное. Варианты с вкусами — вишня-лайм, арбуз, клубника-лимонад и другие.
Пет отметил, что порошок хорошо растворился, оценив растворимость на 5 из 5: «Растворился быстро и полностью, без комков и пены. Вода стала прозрачной, без осадка или разделения, что удобно».
Побочные эффекты он не заметил, оценив их на 5 из 5. «Почувствовал легкое возбуждение, но без дискомфорта или зуда. В целом — предтренировка мягкая, подойдет новичкам или тем, кто ищет кофеин перед тренировкой». Для более сильных эффектов рекомендуем Nutricost Pre-X.
Самая сильная предтренировка с эффектом насосов: Cellucor C4 Pre-Workout
Cellucor C4 Pre-Workout
Поддержка фокусированной энергии и насосов
Проверьте цену
на Amazon
Ключевые особенности продукта
Плюсы и минусы
Плюсы
Минусы
Наше мнение о Cellucor C4 Pre-Workout
Cellucor C4 — наш выбор для предтренировки с максимальным эффектом насосов, так как в его составе есть витамины группы B, бета-аланин, цитруллин и аргинин, что способствует улучшению кровотока к мышцам (хотя для насосов лучше рассмотреть добавки с нитратами). Также есть пептиды и гуперзин A для поддержки фокусировки.
Пет поставил впечатление 5 из 5: «У продукта есть крышка с логотипом C4, она глянцевая, с металлическим серебристым текстом. Очень привлекательный дизайн. Контейнер стандартный для предтренировок, удобно брать с собой. Открывается и закрывается легко, ложка в комплекте».
Растворимость и вкус — оба на 5 из 5: «Растворился быстро и легко, консистенция гладкая, без комков и пены». Быстрое смешивание обеспечивает напиток за секунды с приятной текстурой.
По вкусу, Пет отметил: «Мне понравился вкус манго, чувствовались и другие — ананас, клубника». Вкус яркий, тропический, довольно сладкий. Он добавил, что при использовании 12 унций воды напиток получился довольно сладким, и он немного подлил воды, чтобы сбалансировать вкус.
Пет экспериментировал с дозировкой, добавляя около 20 унций воды, и получил приятный вкус с умеренной сладостью. Он отметил, что использует 200 мг кофеина, и эффект заметен: «Я чувствовал энергию и сосредоточенность, а также эффект покалывания от бета-аланина».
Тренировка прошла отлично — он почувствовал насосы и энергию на весь сеанс.
Как мы тестировали и выбирали самые сильные предтренировки
Мы проводим тестирование и оценку добавок по шкале от 1 до 5 по таким критериям, как первое впечатление, понятность инструкций, вкус, растворимость, побочные эффекты и соотношение цена-качество. Тестировщики делятся своим опытом и предпочтениями, а мы анализируем их отзывы, чтобы подготовить рекомендации.
Формула
Работаем с диетологом (RD), чтобы выбрать наиболее эффективные и безопасные формулы. Предпочитаем продукты без искусственных подсластителей и добавок, с клинически подтвержденными дозировками.
Вкус и текстура
Обязательно собираем отзывы о вкусе, текстуре и приятности. Оцениваем сладость по шкале от 1 до 5, где 5 — максимально вкусно, 1 — непригодно к употреблению. Также учитываем зернистость, комки, пену или гладкость.
Растворимость
Готовим продукт по инструкции, обращая внимание на растворение порошка, избегая комков и пены.
Независимое тестирование
Выбираем продукты, прошедшие стороннее тестирование, что подтверждает их безопасность, чистоту и соответствие этикетке. Это важно для исключения запрещенных веществ и повышения доверия.
Цена и ценность
Отдаем предпочтение брендам, которые используют ингредиенты из США и имеют сертификаты, такие как Informed Choice.
Как выбрать лучшую сильную предтренировку для себя
У каждого свои потребности в предтренировке, в зависимости от целей, диеты, аллергий и здоровья. Вот что учитывать при выборе.
Ваша толерантность
Мощные предтренировки не для всех, и к ним нужно привыкать постепенно. Начинайте с меньшей дозы и увеличивайте по мере необходимости. Следуйте инструкциям и не превышайте рекомендуемую дозу.
Вкусы
Выбирайте вкус, который вам нравится, чтобы тренировки были приятными и устойчивыми. Вкус помогает поддерживать мотивацию и соблюдать режим.
Формула
Проверьте состав и дозировки ингредиентов. Некоторые продукты — с высоким содержанием стимуляторов, другие — без них. Выбирайте исходя из своих предпочтений и чувствительности.
Цена
Мощные предтренировки могут быть дорогими, поэтому учитывайте бюджет. Продукты с натуральными ингредиентами и без искусственных добавок обычно стоят дороже.
Независимое тестирование
Проверяйте наличие сторонних сертификатов и тестов — это гарантирует безопасность и качество.
Преимущества сильных предтренировок
Прием мощной предтренировки перед тренировкой может значительно повысить физическую и умственную выносливость и концентрацию. Вот основные преимущества:
Как принимать сильные предтренировки
Рекомендуемая максимальная доза кофеина для взрослых — 400 мг в день, что примерно равно двум-трем чашкам кофе по 12 унций. Учтите, что кофеин есть и в других продуктах: шоколаде, энергетиках, таблетках и лекарствах. Не превышайте дозу, чтобы избежать побочных эффектов.
Что избегать в сильных предтренировках
При выборе продукта избегайте:
Часто задаваемые вопросы
Что считается сильной предтренировкой?
Мы выбрали Transparent Labs BULK Black Pre-Workout за его высокий кофеин (325 мг) и клинически подтвержденные дозировки цитруллина малата и бета-аланина.
Какие побочные эффекты у сильных предтренировок?
Могут возникнуть дрожь, расстройство желудка, покалывание кожи (парестезия), учащенное сердцебиение или тревожность.
Можно ли принимать 300 мг кофеина в предтренировке?
Да, это в пределах рекомендуемой нормы (до 400 мг). Но если вы чувствительны к кофеину, начните с половины дозы или меньшего количества. Важно учитывать общий суточный прием кофеина из всех источников.
Присоединяйтесь к нам на Саммите инноваций в рабочем пространстве Fortune 19–20 мая 2026 года в Атланте. Новая эпоха рабочих инноваций уже здесь — старые правила переписываются. На этом эксклюзивном мероприятии лидеры со всего мира обсудят, как ИИ, человечность и стратегия объединяются, чтобы снова переопределить будущее работы. Регистрируйтесь сейчас.