Muitas pessoas podem estar indecisas na escolha de suplementos de EAA, mas vou compartilhar minha experiência após testar alguns.

Primeiro, se você valoriza os ingredientes, a Impact EAA da MyProtein é uma boa opção. Tem uma alta concentração de aminoácidos essenciais e praticamente zero carboidratos ou gorduras extras. 28 kcal por dose é ótimo para quem está em fase de construção muscular. Porém, o sabor amargo no final pode não agradar quem prioriza o sabor.

Se o custo-benefício é sua prioridade, vale a pena conferir o F&W EAA da Different. Em uma embalagem grande, o preço por dose é mais baixo e a concentração de aminoácidos essenciais também é alta. Muitos dizem que tem um sabor amargo forte, então é mais indicado para quem valoriza a eficiência do que o sabor.

Para quem busca sabor, o VITAS EAA Kiwi da Three Piece é como um suco, podendo ser bebido de uma só vez. A refrescância do kiwi se destaca e o sabor desagradável de EAA não é perceptível. No entanto, a concentração de aminoácidos essenciais é mais baixa, o que pode não agradar quem busca eficiência nos ingredientes.

O REYS Lemon Lime também é fácil de beber. Tem um bom equilíbrio entre doçura e acidez, facilitando o consumo diário. A presença de β-alanina também parece ser benéfica para quem busca melhorar o treino.

Se deseja um produto saboroso e com ingredientes completos, o SOLIA All-in-One EAA contém β-alanina e creatina. Com sabor de pêssego, é doce e pode ser consumido como um suco. Mas, atenção, tem bastante carboidrato, o que não é ideal para quem está em fase de perda de peso.

O Be Legend EAA da Real Style é certificado anti-doping, ideal para quem treina de forma mais séria. Contém todos os 9 aminoácidos essenciais e tem baixo teor de gordura.

O GronG EAA da Ultimate Life é fácil de beber e tem um sabor suave, mas não contém histidina, então não é um EAA completo. O Green Apple da Naturecan também é mais natural, porém com mais carboidratos.

O Fruit Punch da Muscletech é popular na iHerb, mas tem uma baixa concentração de aminoácidos essenciais. Tem pouco amargor, sendo indicado para quem gosta de EAA mais doce.

O HULX-FACTOR EAA da CSC contém β-alanina e uma boa concentração de ingredientes, mas não inclui triptofano.

Se fosse montar um ranking de EAA, tudo depende do que você prioriza. Para eficiência nos ingredientes, os produtos top de linha; para sabor, os do meio da lista. Como é importante consumir diariamente, o segredo é definir suas prioridades e escolher de acordo. Assim, o ranking de EAA varia de pessoa para pessoa.