como alguém que odiava as manhãs há mais de 25 anos, aqui está o que realmente me tornou uma pessoa matutina: • Despertador do outro lado da sala (caminhada forçada) • Copo de água com limão na primeira gole • 10 flexões logo após acordar • Playlist favorita em volume baixo • Sem telefone nos primeiros 30 minutos • Café

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