'Научная подготовка и управление рабочей нагрузкой в центре внимания' на лагере по кабадди для Азиады: Сонали Шингате

(MENAFN- IANS) Беллари, 31 марта (IANS) Пока потенциальные игроки женской кабадди из Индии продолжают высокоэффективный сбор в Inspire Institute of Sport (IIS) в Беллари, опытная универсальная спортсменка Сонали Шингате считает, что переход к структурированной силовой подготовке и кондиционированию является значительным шагом вперед для этого вида спорта.

Будучи ключевым членом команды Индии, завоевавшей золотые медали на 2025 Kabbadi World Cup в Дакке, а также команды, завоевавшей серебряные медали на 2018 Asian Games, Шингате привносит в сбор ценный опыт, организованный AKFI и Mashal Sports, сочетая опытных международных игроков с подающей надежды молодежью.

Оценивая занятия на данный момент, она сказала: «Фокус на силовой подготовке и кондиционировании здесь — для многих из нас это нечто новое. Это помогает нам понять, как тренироваться лучше, и улучшать наши общие результаты».

Имея почти десятилетний опыт на самом высоком уровне, Шингате указала на структурированный, основанный на науке подход, который внедряют в IIS с 27 марта.

«Тренировки тяжелые, но восстановление не менее важно, и здесь это отлично контролируется. Это помогает нашему телу быстро адаптироваться», — отметила она.

После недавнего второго места на 72-м Чемпионате Индии среди женщин по кабадди среди старших в Хайдарабаде вместе с Indian Railways она подчеркнула важность баланса между интенсивностью и восстановлением в среде, ориентированной на высокие результаты.

«Раньше мы не всегда уделяли восстановлению и управлению нагрузками достаточно внимания, что иногда приводило к травмам. При таком научном подходе игроки могут дольше оставаться в лучшей форме и выступать лучше», — сказала она.

Сбор, запланированный до 2 апреля, также сформировал конкурентную тренировочную среду: более молодые игроки подталкивают к прогрессу уже известных спортсменов, и наоборот, создавая сильную культуру постоянного улучшения в команде.

«Совместные тренировки мотивируют и старших, и младших. Мы подталкиваем друг друга к тому, чтобы становиться лучше, и это здоровое соперничество помогает повысить уровень каждого», — подвела итог Шингате.

MENAFN31032026000231011071ID1110921803