調査した結果、この説は確かに信頼できるものです：

毎日屋外で1.5～2時間過ごすことで、子供の近視発生率を著しく低減できます。眼科界で有名な言葉があります：近視予防に最も効果的な薬はアトロピンではなく、太陽です。
メカニズム1：強い光 → ドーパミン増加 → 眼軸の伸長抑制
メカニズム2：屋外環境は視距離の変化が大きい
だから、目を守るには = 20-20-20 + 2時間の屋外活動：
・20分間近くを見る
・6メートル（20フィート）先を見る
・20秒間見る
そして、毎日≥2時間の屋外活動を追加
この組み合わせは、現在最も効果的と認められている近視予防の習慣です。皆さんも記録して、自分や子供のために実践してください。