こちらは、先月平均の社会保障退職給付に追加された年間COLAの金額がどれだけだったかを示しています

高齢者は退職後の生活費を賄うためにますます社会保障に頼るようになっています。最新の年次ギャラップ調査では、退職者の62％がこの制度を主要な収入源と述べており、これは調査開始から24年の歴史の中で最高の数字です。

そのため、毎年の生活費調整（COLA）は多くの高齢者にとって予算計画の重要な要素です。毎年初めに、社会保障局（SSA）は前年のインフレを考慮して、全ての退職給付を少額引き上げます。そして、近年のようにインフレが比較的高い状態が続くと、その調整額はかなり大きくなることがあります。

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こちらが1月のCOLAが平均的な退職者に与えた影響です

年次のCOLA計算は、消費者物価指数（CPI-W）という標準的なインフレ指標に基づいています。これは労働統計局が毎月発表しており、米国内のさまざまな市場で200以上の商品とサービスの価格を追跡しています。

COLAを計算するために、SSAは暦年の第3四半期におけるCPI-Wの平均増加率を採用します。これが翌年の1月から支払われる社会保障給付の調整額となります。

2026年のCOLAは2.8％です。これは、インフレにより前年の2.5％の増加からわずかに上昇した数字です。

COLAは、前年に社会保障を受給していたすべての人の給付額に影響します。受給を遅らせた人も含まれます。昨年に給付を遅らせた人には、遅らせたことによる増額に加えてCOLAが適用されます。

SSAのデータによると、2025年に退職給付を受け取った人は平均で12月に1960.18ドルを受け取りました。この金額に2.8％のCOLAを適用すると、平均的な退職者は先月、追加で54.89ドルの給付を受け取ったことになります。

あなたの社会保障給付の増加額は変動する可能性があります

COLAはパーセンテージに基づいているため、実際に受け取る金額は昨年の給付額によって大きく異なる場合があります。その他の要因も、SSAが毎月あなたの銀行口座に振り込む金額に影響を与えることがあります。

多くの人にとって最大の要因はメディケアパートBの保険料です。これは高齢者が両方のプログラムに加入している場合、自動的に社会保障から差し引かれます。メディケアパートBの保険料は、多くの人にとって月額17.90ドル増加しました。

多くの高齢者は、2.8％のCOLAが1月の報告された2.4％のCPI増加を上回ったにもかかわらず、インフレの影響を引き続き感じているかもしれません。これは、彼らが最も多く支出する分野—住居、公共料金、医療、食料—が依然として全体のインフレ率よりも速く上昇し続けているためです。社会保障に大きく依存している高齢者の62％にとっては、COLAによる月額54.89ドルの追加が十分でないと感じることもあります。