2026-03-26 18:20:25

Berapa banyak tidur yang Anda butuhkan? 💤

Bayi baru lahir: 14–17 jam
Balita: 12–16 jam
Anak kecil: 11–14 jam
Pra-sekolah: 10–13 jam
Usia sekolah: 9–12 jam
Remaja: 8–10 jam
Dewasa: 7–9 jam
Lansia: 7–8 jam
Tidur dalam: 1,5–2 jam
Rem: 20–25%
Tidur bukanlah kemalasan, itu adalah pemulihan.

Lihat Asli

Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.