لقد اكتشفت قاعدة شائعة جدًا: كلما زاد الضغط الذي يتحمله الشخص، زادت احتمالية أن يلجأ إلى عادات سيئة لتخفيف التوتر

قال لي المهندس ما دو، أن لدى زانغ شو فنغ إدمان شديد على التدخين، ولا يستطيع الاستغناء عن اللحوم والأسماك الكبيرة
كيم جونغ أون، كونه من جيل الثمانينيات الذي يعاني من أكبر ضغط في النصف الشرقي من الكرة الأرضية، فإن وزنه وحالته الصحية معروفان للجميع
في الواقع أنا أيضًا أواجه نفس الشيء. عندما يزداد الضغط، تظهر رغبة قوية في التسوق، أريد شراء أنواع مختلفة من القهوة وشاي الحليب، وأرغب في أكل الدجاج المقلي والبطاطا المقلية والستيك والبرغر
الضغط يستهلك الإرادة، والإرادة مورد محدود. خلال النهار أستخدمها لتحمل العمل، والقلق، والعلاقات الاجتماعية، وعند المساء تكون قد نفدت تقريبًا. في هذه اللحظة، يختار الدماغ مباشرة مسار اللذة الأقل مقاومة
لذا فإن العادات السيئة في جوهرها هي فوائد الفائدة على الضغط. كلما زاد الضغط، زادت الفائدة، والجسد يسدد ديونه نيابة عنك
كيفية موازنة الضغط والعادات السيئة، قد يكون أهم موضوع يحتاج شباب المدن الكبرى إلى التعامل معه بجدية. لأن هذا العصر يزيد من ضغط الشباب، وتزداد أيضًا عروض اللذات الرخيصة بشكل مستمر