كشخص كان يكره الصباح لأكثر من 25 عامًا، إليك ما جعلني في النهاية شخصًا صباحيًا: • منبه عبر الغرفة (مشية قسرية) • كوب ماء مع ليمون أول رشفة • 10 تمرينات ضغط مباشرة بعد الاستيقاظ • قائمة التشغيل المفضلة على مستوى صوت منخفض • عدم استخدام الهاتف لمدة أول 30 دقيقة • القهوة
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
كشخص كان يكره الصباح لأكثر من 25 عامًا، إليك ما جعلني في النهاية شخصًا صباحيًا: • منبه عبر الغرفة (مشية قسرية) • كوب ماء مع ليمون أول رشفة • 10 تمرينات ضغط مباشرة بعد الاستيقاظ • قائمة التشغيل المفضلة على مستوى صوت منخفض • عدم استخدام الهاتف لمدة أول 30 دقيقة • القهوة