شاهدت الأخبار للتو، الكوريون ينامون فقط 4 ساعات يوميًا.

أنا نمت في الساعة 1 صباحًا البارحة واستيقظت في الساعة 10 صباحًا، أي نمت 9 ساعات.

في الواقع، أفضل وقت للنوم هو من 10 مساءً إلى 6 صباحًا، لكن الإنسان في عالم العملات، لا يملك حرية الاختيار.

نقص النوم المستمر يجعل الوجه يتجعد ويظهر الانتفاخ. كم ساعة تنامون يوميًا؟